ورزش کار

اشتراک گذاشته شده با :

مکمل های غذایی

تغذیه در ورزش اسکی (2)
تغذیه در ورزش اسکی (2)
وضعیت مناسب هیدراسیون ورزش کاران، یک نکته ضروری برای داشتن حداکثر توانایی و عملکردی است. میزان اتلاف آب طی ورزش نیز بر اساس شدت، طول مدت ورزش، دما و رطوبت محیط انجام ورزش تعیین می گردد.

تغذیه در ورزش اسکی (2)
تغذیه در ورزش اسکی (2)
وضعیت مناسب هیدراسیون ورزش کاران، یک نکته ضروری برای داشتن حداکثر توانایی و عملکردی است. میزان اتلاف آب طی ورزش نیز بر اساس شدت، طول مدت ورزش، دما و رطوبت محیط انجام ورزش تعیین می گردد.
تغذیه در ورزش اسکی (2)
تغذیه در ورزش اسکی (2)
وضعیت مناسب هیدراسیون ورزش کاران، یک نکته ضروری برای داشتن حداکثر توانایی و عملکردی است. میزان اتلاف آب طی ورزش نیز بر اساس شدت، طول مدت ورزش، دما و رطوبت محیط انجام ورزش تعیین می گردد.
نقش تغذیه در ورزش
نقش تغذیه در ورزش
مکمل هایی از نوع ترکیبات ویتامین و املاح مدنی نیز قابل تامل است. ویتامین های محلول در آب مثل ویتامین های گروه B و C در بدن به میزان کافی به صورت ذخایر ویتامین موجود هستند و در صورت مصرف بیش از حد، آنها از طریق ادرار دفع می شوند.